フリーウエイトエリアは入りづらい？ ジムをよく使う方ならわかると思いますが、ジムに置いてあるマシンの中にはこれどうやって使うの？って考えてしまうものもありますよね？ 初めて使うジムだとそういう場に遭遇することあるんじゃないかと思います。 私も…
パーソナルトレーニングは敷居が高い？ 先日、私がパーソナルトレーナーの活動と併行して行っているジムトレーナー(公共のトレーニングルーム)をしている時に来られた女性(シニア世代)のお客様との会話 お客様：パーソナルトレーナーされているんですね！お…
夏まで３か月！理想の身体作り始めるなら今！ パーソナルトレーニングの一般的なコースだと２か月か３か月のコースが多いのではないかと思います。 某有名なCM流しているところなんかも２か月を謳ってますよね。 どこを目標に置くのかにも勿論よるのですが、…
シニア世代こそ筋トレを 筋トレというとボディビルやスポーツ選手が取り組むものなんて思われる方もいらっしゃるかも知れません。 私はパーソナルトレーナーだけでなくスポーツ施設のジムトレーナーもしておりますのでトレーニングルームを利用に来られるシ…
究極のフィジカルトレーニングツール、ANKORR(アンカー) とにかくハードに鍛えて強くなりたい！ 生ぬるいトレーニングではなくとにかくキツく追い込みたい！ そういうマニアックな方(笑)に、おすすめしたいのがANKORRというトレーニングツールです！ このANK…
動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー） ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニング、有酸素マシンでランニングやバイクといったトレーニングを普段されている方は多いと思います。 私もトレーニングの比率としてはジムに費やすこと…
新しいトレーニングツール、イナーシャーウェーブ！ トレーニングツールは色々世に出回ってますがブームで終わってしまったり、イメージ先行であまり効果のないものもあったりします。 本格的なフィジカルトレーニングを行えるツールでありながら日本国内に…
ジムでさまよっていませんか？ 筋トレしよう！運動しなくちゃ！身体引き締めたい！ ってことでフィットネスクラブにご入会されたり、近所のスポーツセンターのトレーニングルームを利用されたりするかと思います。 私はパーソナルトレーナーの活動と併用して…
ある重さを複数回上げられる、MAXは何キロになる？の計算 よくベンチプレスでお客様から、 ７０㎏で６発は上げられるんですけど、MAXは何キロ位ってことですかね？ 何てご質問されることがあります。 ちなみに筋トレにおいてMAX(マックス)という用語はよく出…
筋トレしてるのに全然筋肉つかない？ 私はパーソナルトレーナーの活動と併用して大手フィットネスクラブのジムトレーナーも行っております。 使いに来た方が安全に正しく行えることをサポートするのがメインの仕事なので、パーソナルトレーニングのようにし…
FASTGYM24の全店舗で指導可能！(会員外でもOK！) 横浜、川崎を中心に都内含めパーソナルトレーナー活動しております対中（たいなか）です。 2019年3月より24時間ジム、FASTGYM24の全店舗にてパーソナルトレーニングをお受けしております！ FASTGYM24は大手フ…
