パーソナルトレーナー@norifit

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

2019-03-03から1日間の記事一覧

ある重さを複数回上げられる、MAXは何キロになる?の計算

ある重さを複数回上げられる、MAXは何キロになる?の計算 よくベンチプレスでお客様から、 70㎏で6発は上げられるんですけど、MAXは何キロ位ってことですかね? 何てご質問されることがあります。 ちなみに筋トレにおいてMAX(マックス)という用語はよく出…