ダンベルプレスの重量からベンチプレスのMAXを知る方法 ダンベルプレス(ダンベルベンチプレス)を何kgで行っているかでベンチプレスのMAX(1回だけ挙げられる重量)がわかる計算式はご存知ですか? これは逆のことも言えるのでベンチプレスのMAXからダン…
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