あなたのジムのチェストプレスは一体型？独立型？ チェストプレスのマシンはどのジムにも必ず置いてあるといってもいいと思います（パーソナルジムは除く）。 直立もしくはややリクライニングした背もたれがあるシートに座り胸の横から腕を前方に伸ばしてい…