パーソナルトレーナー@norifit

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。関係ないことも時々書くかもです

2024-02-01から1ヶ月間の記事一覧

肩のパンプアップ:アーノルドプレスとショルダープレスの連携

ランキング参加中筋トレ 筋トレでの部位的に人気の箇所といえば ”肩” は上位に来るかと思います。 大きい肩は見栄えも良いですし逆三角形の身体を作るにもその頂点にある肩のボリュームは重要かと思います。 ただ肩トレ頑張って取り組んでも他の部位に比べて…