パーソナルトレーナー@noriyukitainaka

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

FASTGYM24店舗紹介、綱島店

FASTGYM24 綱島店

私がパーソナルトレーナーとしての主な活動場所としているのがFASTGYM24 です。

ティップネスを母体に持つ24時間ジムです❗

 

都内で約100店舗、神奈川で20店舗、更に店舗数は拡大中!

私は主に神奈川県の店舗を中心に活動してます(都内の店舗でも指導可能です!)。

そこで各店舗による違いも多少あるので店舗情報をご案内し皆様のご参考になればと思い、随時上げて行ければと思っております。

但し、大きな欠点として店舗内での撮影不可😖なのでそこはご了承下さい。

第一弾でご紹介するのは 綱島店 です。

東急東横線の綱島駅から徒歩わずか1分程度です(近い❗)。

 

駅改札出たら左へ

みずほ銀行の奥に進みます。
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20m位で左手にパンの田島(めっちゃ美味しそうです!)右前方にラーメン屋が見えます。

ラーメン屋のところを右折。f:id:norifit:20190925012231j:image

 

20m位でもう到着。

左にあるビルの2階です。

向かいにはバーガーキングがあります(こちらは裏口ですが入場出来ます)。

トレーニング後にワッパー食べたいですね笑
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ビルの反対側、綱島街道からも入れます。
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そして、店舗内の設備の情報ですがマシンは基本的にほぼテクノジムです(パワーラックのみPower Cage )。

※テクノジムとはトレーニングマシンのメーカー名です。

FASTGYM24の各店舗でもテクノジムを入れているところが一番多い気がします。

 

フリーウエイトエリア

  • パワーラック1台
  • スミスマシン(垂直タイプ)1台
  • インクラインベンチ2台
  • フラットベンチ2台(1台はマシンエリア)
  • ダンベル1~30kg

ちなみにフリーウエイトとはマシンではなくバーベルやダンベルの事を指します。

バーベルやダンベルを使って行うエリアということですね。

パワーラックは1台なので少ないですね、、

あとスミスが1台、レールが垂直なタイプです。

斜めのタイプが最近は主流ですが私は結構こちらの方が好きだったりします😉

パワーラックとスミスの間に広い空間がありそこでインクラインベンチを使ってのダンベルトレーニングがしっかり出来るのでダンベル活用したい方には助かる空間になってます。

他の店舗だとダンベルやりたくてもパワーラック内でやるしかないか、そこ以外だとスペース見つけるのが大変だったりすることもあるのでこの空間があるのはプラスポイントだと思います❗

 

マシンエリア

  • ケーブルマシン
  • バックエクステンション台
  • シットアップベンチ
  • ローロー
  • ラットプル
  • ロータリートーソー
  • アブドミナルクランチ
  • ショルダープレス
  • チェストプレス
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール

マシン類に関しては超ド定番なラインナップかなと思います。

珍しいものとかはないです笑

 

有酸素マシン

  • トレッドミル8台
  • バイク1台
  • リカンベントバイク2台
  • エリプティカル2台

トレッドミルとはランニングマシンの事です。

リカンベントバイクは背もたれのついていてペダルも前にあるタイプです。

エリプティカルはクロストレーナーとも呼ばれるマシンで足元のステップを動かすのと腕で動かすバーが連動しているマシンです。

足動かしながら腕を交互に前後に動かしているマシン、見たことあるかと思います。

 

店舗は広いの?

綱島店は他店舗に比べると狭いです。

パワーラックが1台なのでスクワットやデッドリフト、ベンチプレスをやりたい方にとってはやりたいタイミングで出来ない可能性もあり少しストレスになるかも知れません。

その他の品揃えに関しては超スタンダードな店舗だと思います。

隣の駅に大倉山店が最近出来たのでそちらに流れるかと思いきや、綱島店は普通に混む時は混みます。

駅から1分程度なのですぐ入れるのは良いですね😃

 

気になる点

他の店舗にはまず置いてある体組成計Inbody が見当たりません。

体重の他、体脂肪率、骨格筋量、内臓脂肪も計れアプリとも連動出来るのでトレーニングによる成果を数字で確かめられるので是非活用して頂きたいのですが。

故障中なのか見つけられなかっただけなのか、発見出来たら修正します。

 

FASTGYM24 各店舗でのパーソナルトレーニング初回お試しは お得な 3500円 ❗

2回目も 5000円

と気軽にパーソナルトレーニングをご利用頂けます。

お問い合わせもお気軽にどうぞ❗😆👍⬇️

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