パーソナルトレーナー@noriyukitainaka

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

12月1日(日)イナーシャーウェーブレッスン開催します

12月1日(日)イナーシャーウェーブレッスン開催します

日時: 2019年12月1日(日)19:15~20:45

会場: 新宿コズミックセンター第一武道場

持ち物: 動きやすい服装

※畳の上で裸足で行うのでシューズは不要 

参加費: 1500円

イナーシャーウェーブ日本本部公認のレッスンです。

男女問わず体力問わずどなたでもご参加頂けます❗

ガッツリ追い込みたいアスリートも、身体引き締めたい方も、健康目的の方も各々の体力に合わせて行えます❗

ご参加希望やご質問はお気軽に

nori-personalt@ hotmail.co.jp まで

ご購入も可能です(割引有り❗🎉)

 

イナーシャーウェーブは専用のチューブを引っ張りながら様々な動作でビュンビュンと振っていきます。

綱で行うバトルロープあるいはトレーニングロープと呼ばれるものと同じと思われがちですが全く別のトレーニングツールです。

チューブを常に引き付けているのでそこに掛かる筋肉への負荷、振っていくとその遠心力で崩れそうになる体幹、ボディバランスの強化、更にその動きを高めたりコントロールする為に更に筋力、筋持久力が求められ、短時間で心拍数もあがりカロリー消費も高いので脂肪燃焼させてシェイプアップやダイエットしたい方にもおすすめ。

アメリカではNFLやNBAの複数のチームで採用されている他、日本国内においてもラグビーW杯で最多の代表選手が所属しているパナソニックワイルドナイツや有名総合格闘家、東京オリンピックパラリンピック候補選手等トップアスリートにも徐々に知られつつあります。

それでいて小学校低学年のお子様やシニアの方々も安全に取り組める、どの体力レベルの方にもおすすめ出来る素晴らしいトレーニングツールです。

ジム運営やパーソナルトレーナー、理学療法士等お客様や患者様への指導ツールにもおすすめです。

動画多数私のインスタグラムであげております。

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