パーソナルトレーナー@noriyukitainaka

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

FASTGYM24 大倉山店

 
FASTGYM24大倉山店

 

 

大手フィットネスクラブのティップネスが運営する24時間ジムがFASTGYM24です。

都内でおよそ100店舗、神奈川県でおよそ20店舗、その他にもありますし、更に出店がどんどん増えています。

今回は大倉山店をご紹介(店内撮影不可なので中での画像がない点ご了承下さい)。

大倉山駅は東急東横線の駅ですね。

その大倉山駅から徒歩2分位のところに店舗はございます。

 

 

 

簡単に駅からの道順をご案内。

大倉山駅の改札を出ますと目の前は左右に通りになってます、目の前は東急ストア。

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通りを左に進みます。左手にはスタバ。f:id:norifit:20200111233740j:image

そのまま100~150m進むと早速FASTGYM24の看板が見るので看板のところで左へ。 
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到着です! 簡単ですね!
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大倉山店はPRECOR製

どこのメーカーのものが入っているのかは筋トレに拘る人にとってはかなり重要だったりします。

使いやすさや自分の好き嫌いもあるでしょうし。

大倉山店は備品を除くマシン、器具類は全てPRECOR製品です。

FASTGYM24はテクノジムの製品を採用している店舗が一番多いように感じます。

PRECORで統一しているのは結構レアかも知れません。

マシンや器具の品揃えを見てみましょう。

 

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レジスタンスマシン類

  • チェストプレス
  • マルチプレス(ショルダー、インクライン、チェスト)
  • ペックフライ/リアデルト
  • ラットプルマシン
  • アシストチン/ディップ
  • ローロウ
  • アブドミナル
  • ロータリートルソー
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • インナー/アウターサイ(アダクター/アブダクター)
  • シットアップベンチ
  • バックエクステンションベンチ

 

レジスタンスマシン類を見ていくとラットプルマシンが一般的なアタッチメントとケーブルが繋がっているタイプのものではなく軌道が決まっているマシンなので違和感あるかも知れません。

初心者の方は逆にやりやすいかと思います。

その替わりになるアシストチン/ディップのマシンがあります。

ローロウのマシンは通常のケーブルタイプではなく、軌道は決まっているのですがそこに専用のケーブルがついていて動きの自由度があるので、軌道が決まっているマシンとの合の子のような他ではあまり見ないマシンですが、しっかり効かせやすく個人的にはかなりおすすめです。

フリーウエイトエリア

  • パワーラック2台
  • スミスマシン1台
  • インクラインプレス
  • デュアルアジャスタブルプーリー(ケーブルマシン)
  • インクラインベンチ4台
  • フラットベンチ1台

ダンベル1~30kまであり、EZバーあり

フリーウエイトエリアはパワーラック2台、スミスマシン1台、インクラインプレスマシン(プレート式)、デュアルアジャスタブルプーリーもその一角にあります。

フラットベンチはくぼんだ一畳位のスペースになっている所にあるので周りを気にせずダンベルトレーニングが出来ます。

インクラインベンチはかなり硬めです。

ベンチプレスの時もインクラインベンチを使うわけですがフラットでの高さがやや高く個人的には少し使いにくいです。

デュアルアジャスタブルプーリー(ケーブルマシン)は左右にケーブルがあるわけですがこの2つを繋げるシャフト(バー)のアタッチメントがあります(これがない店舗が多い)、これがあるとメニューの幅が拡がり大変助かります。

デッドリフト、ベントロー、アームカール、ショルダープレス等バーベル風に行えるのこのアタッチメントあるのはポイント高いです。

 

 

有酸素マシン

  • トレッドミル(ランニングマシン)7台
  • バイク2台
  • リカンベントバイク2台
  • エレプティカル(クロストレーナー)2台

 

トレッドミルは7台とそれほど多くないですがバイク、リカンベントバイク、エレプティカルが各2台あるのでそちらにも利用者は分散するので混みあってる事はなくスムーズに使えると思います。

 

ストレッチエリア

  • フォームローラー
  • フレックスクッション
  • バランスボール
  • インボディ
  • アブローラー
  • プッシュアップバー

 

ストレッチのスペースは大人2人が大の字に寝られる位の広さです。

他店舗と同じ位の標準的の広さだと思います。

ストレッチの床はスベスベした適度に硬めの素材で使いやすいです。

ストレッチマットもあるのでそれを使ってもいいしそのままでも寝てストレッチ出来ます。

 

まとめ

大倉山店は2019年に出来た店舗です。 

面積も他の店舗と比較しても広いほうだと思います。

隣の駅の綱島店の倍近くあります。

駅からもすぐなので立地的にも良いかと思います。

そんな大倉山店でパーソナルトレーニング承ります。

24時間ジムはスタッフが指導してくれるわけではないので自分で使い方を確認しどの重さでどういうセットを組んで行うか決めないといけなかったり正しくないフォームで行っていても誰もアドバイスをしてくれません。

闇雲に行うのではなく是非パーソナルトレーナーをご活用頂れば幸いです。

 

 

24時間ジムのFASTGYM24にてパーソナルトレーニング指導可能です。会員はもちろん会員外の方もジムをご利用できます!

初回お試しは60分3500円(税別)。

お試しだけでもOKですし、しつこい勧誘も致しませんよ笑

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マイトレ | 場所と先生を選んで1対1のパーソナルトレーニング
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