パーソナルトレーナー@norifit

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

24時間個室ジムFitbox池袋でパーソナルトレーニング

24時間個室ジムFitbox池袋でパーソナルトレーニング

私のパーソナルトレーナーとしての活動場所に新たにFitbox池袋が加わりました!

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こちらのジムは個室ジムになっていてしかも24時間営業!

通常パーソナルトレーニングを個室ジムで受けるとなるとパーソナルジムへの高い入会金と数か月のコースのお支払いがありなかなかハードルが高いかと思います。

しかしこちらのFitboxでならとてもリーズナブルに個室でのパーソナルトレーニングが受けられます!

 

個室ジムにはメリットがいっぱい

いくつかこちらのFitboxで私のパーソナルトレーニングを受けられる場合のメリットをあげてみたいと思います。

  • 個室ジムなので器具を確実に押さえられるので、一般的なジムでパーソナルトレーニングしようと思ったらやりたい器具が使われていて予定していたメニューが出来ないと言った心配がありません!
  • 個室なので周りの目を気にすることなくトレーニングに専念できます!
  • 24時間営業なのでお客様のご希望に対応しやすくトレーニングを継続しやすい!
  • 器具有りの個室ブースが5つ(器具なしの個室ブースが1つ)あるのでご希望の日時が混んでて使えないという心配が少ない!
  • 器具なしの個室ブースがあるのでパートナーストレッチ等も可能ですし、私が公認トレーナーをしている自重トレーニングのZUUやトレーニングツールのイナーシャーウェーブを使ったエクササイズでカロリー消費を高める有酸素運動も可能です!
  • 個室ブースは繋げて広くすることが出来るのでマンツーマンでのパーソナルトレーニングは勿論、2~3名でのセミパーソナルトレーニング、4~5名でのグループトレーニングも可能です!

 

個室ブースにはパワーラック、インクラインベンチ、パワーブロックダンベルが各ブースに完備されています。

スクワット、デッドリフト、ベンチプレスは勿論、パワーラックにはケーブルもセットされているのでラットプルダウンローイングといったプル系のウエイトトレーニングも行えます。

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器具なしの個室ブース↓

マッサージベッドもあるのでパートナーストレッチも快適に行えます。

自重トレーニングのZUUやイナーシャーウェーブも出来ちゃいます!

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ちなみにステップ台やバランスボール、グリッドフォームローラー等もジム内にはあるのでそれらも利用可能です。

 

 

2部屋を繋げたのがこちらですね↓

複数名での利用でも快適に行えます。 

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 個室ジムでイナーシャーウェーブ

パワーラックにイナーシャーウェーブをセットして使用してみた動画です↓

こちらの個室ジムで強いて欠点をあげれば有酸素運動のマシンがないことですが、

イナーシャーウェーブを活用すればそこは解決します!

ちなみに私での実験ですが3分継続で動かすイナーシャーウェーブとトレッドミルでの時速10kmでの3分走で49kcalと同等の消費カロリーでした(動画では軽くジャンプしてますがしてない時の測定で49kcalでした)。

しっかりとしたランニングに相当するカロリー消費が期待できます!

この動画では有酸素運動、筋持久力強化狙いで3分以上継続で行ってますが、無酸素運動としての心肺機能強化や瞬発的な筋力強化で激しく短時間で動かすセットもあります。


個室ジムでイナーシャーウェーブ

 

リーズナブルに個室ジムでのパーソナルトレーニングを

パーソナルトレーニング料金ですがレッスン時間、個室ブースの使用数にもより変わるのでベーシックなところを載せておきたいと思います。

初回お試し60分(1ブース使用) :

5000円(税込)

通常:

・60分(1ブース使用)単発6600円(税込)

2回分お申込みなら12500円(税込)

・90分(1ブース使用)単発9900円(税込)

2回分お申込みなら18000円(税込)

 

個室ジムでこれだけリーズナブルにパーソナルトレーニングが受けられるのはなかなかないと思います!

数か月単位でないといけないとかもないので単発でも数回でも大丈夫なのでお気軽にご相談ください。

回数も4回分とか8回分をあらかじめ頂ける場合は割引致します❗

その他ブースを繋げてのご利用や複数名への指導の場合など別途料金をお出しますのでお問合せ下さい!

宜しくお願いします!

nori-personalt@hotmail.co.jp

 

インスタグラム

https://www.instagram.com/noriyukitainaka