パーソナルトレーナー@norifit

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。関係ないことも時々書くかもです

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2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧

ZUUFITNESS #27 ズートレーニングで自重トレーニング

オーストラリア発の自重エクササイズ(body weight training)のZUU(ズー)。 今すぐズートレーニングを始めよう シンプルな動作で全身を鍛えます。 普段ジムで高重量のウエイトトレーニングに勤しんでいる人でもズーのシンプルな自重トレーニングをやると、…