ベンチプレスの時にパッドつける？ ベンチプレスの時につけるべきか？ ベンチプレスをバウンドさせて行う？ バウンドさせてやらないほうが良い まとめ ベンチプレスの時にパッドつける？ これの意味はすぐわかりますか？ パッドはスクワットパッドとかバーベ…

イナーシャーウェーブレッスン報告 イナーシャーウェーブレッスン in 新宿を2019年12月1日（日）新宿コズミックセンターにて行いました。 6名の参加予定でしたが、当日2名都合により不参加となり4名＋私の計5名でのレッスンとなりました。 3名の方が初めての…

パーソナルトレーナーを手頃に活用しましょう！ パーソナルトレーニングは高額で一部のセレブが受けるものとお考えの方が意外といたりします。 一昔前はそういうイメージもあったかも知れませんが今では各々の目的やスタンスで上手にパーソナルトレーニング…