ダンベルでも脚に効かせられる種目 コロナの影響でトレーニング器具を購入して宅トレ、家トレで筋トレに励んでいる方がかなり増えたと思います。 最もポピュラーなのはダンベルとフラットベンチもしくはアジャスタブルベンチのセットで行うダンベルトレーニ…

自宅でできるトレーニングZUU オーストラリア発の自重トレーニングであるZUUは主に動物の動きをヒントに行うボディウエイトトレーニングです。 アニマル〇〇といったエクササイズは近年大変流行っていますがZUUは流行る以前からある先駆者的な存在と言ってい…

24時間個室ジムFitbox池袋でパーソナルトレーニング 私のパーソナルトレーナーとしての活動場所に新たにFitbox池袋が加わりました！ こちらのジムは個室ジムになっていてしかも24時間営業！ 通常パーソナルトレーニングを個室ジムで受けるとなるとパーソナル…

今すぐ始められるズートレーニング 今すぐ始められるズートレーニング ZUUって何？ zuuintwoをやってみよう！ ZUUを取り入れて動ける身体作りを ZUUって何？ オーストラリアのゴールドコースト発、フィジカルトレーナーNathan Helbergtによって考案された主…

動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー） ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニング、有酸素マシンでランニングやバイクといったトレーニングを普段されている方は多いと思います。 私もトレーニングの比率としてはジムに費やすこと…