トップアスリートから健康目的の方まで老若男女問わずどなたでも各々の筋力、体力に合わせて取り組めるイナーシャーウェーブ。 バトルロープと間違われがちですがバトルロープとは違います。 専用のチューブを引き付けて動作を行うのでバトルロープにはない"…

普段何気なく食べているお蕎麦。 栄養価がとても高く高たんぱく低脂肪、もしかしたら最強の”筋トレ飯”かも。 筋トレや身体作り、シェイプアップやダイエットにいかに役立つかちょっと考えてみましょう。 とにかく栄養が豊富 アミノ酸スコアが高い良質な植物…

必須アミノ酸じゃなくてもグルタミンは重要 トレーニングに励む人にとってコンディションの維持はとても大切ですよね。 筋トレしてしっかり筋肉つける為にサプリメントを活用する時一番メジャーなのはプロテインだと思いますがBCAAや最近良く聞くEAAなんて名…

バトルロープ以上の効果？イナーシャーウェーブで追い込む イナーシャーウェーブというトレーニングツールをご存知でしょうか？ 専用のチューブ（３ｍ程度あります）を引っ張り引きつけながら様々な動作で ブンブンと振っていきます。 バトルロープのことじ…

体脂肪落とした後の少しのガマンがリバウンドを防ぐ 筋トレやシェイプアップやダイエットで理想の身体作りに励む方にとってその道のり、過程に意識を注ぎがちですが、目標達成してからのリバウンドを防ぐことも同じ位に重要ですよね？ 一旦落とした体脂肪を…