パーソナルトレーナー@noriyukitainaka

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

パーソナルトレーナー

トレッドミルの傾斜の%(パーセント)の話

トレッドミルの傾斜の%(パーセント)の話 ジムにいけばどこにでも置いてあり、常に人気で順番待ちにもなったりしているのが皆さんご存知のトレッドミル(ランニングマシン)です。 そんな人気のトレッドミルですが、速度と傾斜をプログラムに合わせて、も…

FASTGYM24 大倉山店

FASTGYM24大倉山店 大手フィットネスクラブのティップネスが運営する24時間ジムがFASTGYM24です。 都内でおよそ100店舗、神奈川県でおよそ20店舗、その他にもありますし、更に出店がどんどん増えています。 今回は大倉山店をご紹介(店内撮影不可なので中で…

パーソナルトレーナーを手頃に活用しましょう!

パーソナルトレーナーを手頃に活用しましょう! パーソナルトレーニングは高額で一部のセレブが受けるものとお考えの方が意外といたりします。 一昔前はそういうイメージもあったかも知れませんが今では各々の目的やスタンスで上手にパーソナルトレーニング…

マシンをガシャンガシャンと動かしていませんか?

マシンをガシャンガシャンと動かしていませんか? フィットネスクラブや公共スポーツセンターのジム、トレーニングルームを使う方はこの場面に遭遇することはあるかと思います。 ウエイト(重り)がケーブルで繋がっているタイプのレジスタンスマシン。 おそら…

FASTGYM24店舗紹介、綱島店

FASTGYM24 綱島店 私がパーソナルトレーナーとしての主な活動場所としているのがFASTGYM24 です。 ティップネスを母体に持つ24時間ジムです❗ 都内で約100店舗、神奈川で20店舗、更に店舗数は拡大中! 私は主に神奈川県の店舗を中心に活動してます(都内の店…

公共のスポーツセンターで筋トレしてる人もパーソナルトレーニング!

公共のスポーツセンターで筋トレしてる人もパーソナルトレーニング! 筋トレに励んでいる皆さんはどこでトレーニングしていますか? 会員制のフィットネスクラブ パーソナルトレーニングジム 自宅トレーニング 公共のスポーツセンター 他にも色々環境はある…

パーソナルトレーニング2回目特別価格5000円で!

パーソナルトレーニング2回目特別価格5000円で! 私がパーソナルトレーニング指導を行っている主な活動場所は24時間ジムのFASTGYM24であることは以前の記事でも書かせて頂きました。 神奈川で約20店舗、都内で約100店舗あり、どの店舗でも指導可能…

パーソナルトレーニングを1回だけ受けてもいい?

パーソナルトレーニングを1回だけ受けてもいい? 全然1回だけでも構いませんよ!私に関しては。 皆様がもしパーソナルトレーニングを受けるとして、どの位の期間受けるものなのかな?とお考えになるかと思います。 よく2ヶ月コース、3ヶ月コースとか目に…

フリーウエイトエリアは入りづらい?

フリーウエイトエリアは入りづらい? ジムをよく使う方ならわかると思いますが、ジムに置いてあるマシンの中にはこれどうやって使うの?って考えてしまうものもありますよね? 初めて使うジムだとそういう場に遭遇することあるんじゃないかと思います。 私も…

パーソナルトレーニングは敷居が高い?

パーソナルトレーニングは敷居が高い? 先日、私がパーソナルトレーナーの活動と併行して行っているジムトレーナー(公共のトレーニングルーム)をしている時に来られた女性(シニア世代)のお客様との会話 お客様:パーソナルトレーナーされているんですね!お…

夏まで3か月!理想の身体作り始めるなら今!

夏まで3か月!理想の身体作り始めるなら今! パーソナルトレーニングの一般的なコースだと2か月か3か月のコースが多いのではないかと思います。 某有名なCM流しているところなんかも2か月を謳ってますよね。 どこを目標に置くのかにも勿論よるのですが、…

シニア世代こそ筋トレを!

シニア世代こそ筋トレを 筋トレというとボディビルやスポーツ選手が取り組むものなんて思われる方もいらっしゃるかも知れません。 私はパーソナルトレーナーだけでなくスポーツ施設のジムトレーナーもしておりますのでトレーニングルームを利用に来られるシ…

ジムでさまよっていませんか?

ジムでさまよっていませんか? 筋トレしよう!運動しなくちゃ!身体引き締めたい! ってことでフィットネスクラブにご入会されたり、近所のスポーツセンターのトレーニングルームを利用されたりするかと思います。 私はパーソナルトレーナーの活動と併用して…

筋トレしてるのに全然筋肉つかない?

筋トレしてるのに全然筋肉つかない? 私はパーソナルトレーナーの活動と併用して大手フィットネスクラブのジムトレーナーも行っております。 使いに来た方が安全に正しく行えることをサポートするのがメインの仕事なので、パーソナルトレーニングのようにし…

FASTGYM24の全店舗で指導可能!(会員外でもOK!)

FASTGYM24の全店舗で指導可能!(会員外でもOK!) 横浜、川崎を中心に都内含めパーソナルトレーナー活動しております対中(たいなか)です。 2019年3月より24時間ジム、FASTGYM24の全店舗にてパーソナルトレーニングをお受けしております! FASTGYM24は大手フ…