FASTGYM24の全店舗で指導可能！(会員外でもOK！) 横浜、川崎を中心に都内含めパーソナルトレーナー活動しております対中（たいなか）です。 2019年3月より24時間ジム、FASTGYM24の全店舗にてパーソナルトレーニングをお受け出来ることになりました！ FASTGYM…
マシンをガシャンガシャンと動かしていませんか？ フィットネスクラブや公共スポーツセンターのジム、トレーニングルームを使う方はこの場面に遭遇することはあるかと思います。 ウエイト(重り)がケーブルで繋がっているタイプのレジスタンスマシン。 おそら…
イナーシャーウェーブレッスン in 新宿 日時: 2019年11月4日（月・祝）16時15分～17時30分 会場: 新宿コズミックセンター第一武道場 持ち物: 動きやすい服装 ※畳で行うのでシューズ不要 参加費: 1500円 男女問わず体力問わずどなたでもご参加頂けます❗ イナ…
FASTGYM24 綱島店 私がパーソナルトレーナーとしての主な活動場所としているのがFASTGYM24 です。 ティップネスを母体に持つ24時間ジムです❗ 都内で約100店舗、神奈川で20店舗、更に店舗数は拡大中！ 私は主に神奈川県の店舗を中心に活動してます（都内の店…
パワーグリップを使い始めました！ ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニングをする時にそのまま素手で行っている人もいれば何やらグローブみたいなものをはめて行っている人とかを見たことあるかも知れません。 でもその手にはめたり、巻いたりして…
公共のスポーツセンターで筋トレしてる人もパーソナルトレーニング！ 筋トレに励んでいる皆さんはどこでトレーニングしていますか？ 会員制のフィットネスクラブ パーソナルトレーニングジム 自宅トレーニング 公共のスポーツセンター 他にも色々環境はある…
めっちゃ汗かいたのに体脂肪が増えてる？ さあ、ダイエットの為にランニングマシンでしっかり走って汗かいて少しでも脂肪減らすぞ！ と気合入れて取り組んで、数十分後ランニングを終了してからあらためて測定してみると・・ 体脂肪が増えてる！？ どういう…
パーソナルトレーニング2回目特別価格５０００円で！ 私がパーソナルトレーニング指導を行っている主な活動場所は24時間ジムのFASTGYM24であることは以前の記事でも書かせて頂きました。 神奈川で約２０店舗、都内で約１００店舗あり、どの店舗でも指導可能…
トレーニングの汗臭さを解消！ 今は７月ですがこれからいよいよ梅雨も明け、真夏がやってきます、ちょっと動いただけでもかなり汗をかく季節です。。 ちょっと動いただけでもじんわりと汗をかくのに、がっつりジムで有酸素運動したりウエイトトレーニングす…
アスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで男女問わず体力問わず各々のレベルに合わせてフィジカル強化できるイナーシャーウェーブの6月レッスンのご案内です❗ 日時:6月27日（木）19時40分～21時 会場:新宿コズミックセンター第一武道場（…
簡易なホームジムにはダンベルがおすすめ 固定式ダンベル 交換式ダンベル パワーブロックダンベル(可変式) オン・ザ・ニー パワーブロックダンベルとは おまけ：フラットベンチ 簡易なホームジムにはダンベルがおすすめ 筋トレをジムでなく自宅でやりたいと…
バトルロープｖｓイナーシャーウェーブ徹底比較 バトルロープは綱引きの綱のような太いロープを波打つように動かして鍛えるツールです。 最近見かけますよね？ 一方のイナーシャーウェーブ、こちらはご存知ない方がほとんどではないでしょうか？ 専用のチュ…
イナーシャーウェーブレッスン開催します! 日時：２０１９年５月６日（月・祝）９時４５分～１１時１５分 会場：新宿コズミックセンター多目的広場 持ち物：動きやすい服装、室内シューズ 参加費：１５００円 どなたでもご参加頂けます！ ご自身のペースで行…
よく身体が硬い人向けのストレッチとかいうけど、、 巷ではストレッチ関連の本とかDVDとかたくさん出ていると思います。 その中で、身体が硬い人に向けた物もよく見掛けますが中身見ると どこが硬い人向けなんだよ、、それが出来る位なら十分柔らかいわ！ っ…
パーソナルトレーニングを１回だけ受けてもいい？ 全然１回だけでも構いませんよ！私に関しては。 皆様がもしパーソナルトレーニングを受けるとして、どの位の期間受けるものなのかな？とお考えになるかと思います。 よく２ヶ月コース、３ヶ月コースとか目に…
握力強化するトレーニングしてますか？ 筋トレをジムで取り組んでいる方々、全身まんべんなく１度のトレーニングでやる人もいれば、今日は上半身の日、下半身の日、背中お腹の日なんて感じで分けたりする方もいるかと思います。 その中に握力のトレーニング…
