FASTGYM24の全店舗で指導可能！(会員外でもOK！) 横浜、川崎を中心に都内含めパーソナルトレーナー活動しております対中（たいなか）です。 2019年3月より24時間ジム、FASTGYM24の全店舗にてパーソナルトレーニングをお受け出来ることになりました！ FASTGYM…
パーソナルトレーニング2回目特別価格５０００円で！ 私がパーソナルトレーニング指導を行っている主な活動場所は24時間ジムのFASTGYM24であることは以前の記事でも書かせて頂きました。 神奈川で約２０店舗、都内で約１００店舗あり、どの店舗でも指導可能…
トレーニングの汗臭さを解消！ 今は７月ですがこれからいよいよ梅雨も明け、真夏がやってきます、ちょっと動いただけでもかなり汗をかく季節です。。 ちょっと動いただけでもじんわりと汗をかくのに、がっつりジムで有酸素運動したりウエイトトレーニングす…
アスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで男女問わず体力問わず各々のレベルに合わせてフィジカル強化できるイナーシャーウェーブの6月レッスンのご案内です❗ 日時:6月27日（木）19時40分～21時 会場:新宿コズミックセンター第一武道場（…
簡易なホームジムにはダンベルがおすすめ 固定式ダンベル 交換式ダンベル パワーブロックダンベル(可変式) オン・ザ・ニー パワーブロックダンベルとは おまけ：フラットベンチ 簡易なホームジムにはダンベルがおすすめ 筋トレをジムでなく自宅でやりたいと…
バトルロープｖｓイナーシャーウェーブ徹底比較 バトルロープは綱引きの綱のような太いロープを波打つように動かして鍛えるツールです。 最近見かけますよね？ 一方のイナーシャーウェーブ、こちらはご存知ない方がほとんどではないでしょうか？ 専用のチュ…
イナーシャーウェーブレッスン開催します! 日時：２０１９年５月６日（月・祝）９時４５分～１１時１５分 会場：新宿コズミックセンター多目的広場 持ち物：動きやすい服装、室内シューズ 参加費：１５００円 どなたでもご参加頂けます！ ご自身のペースで行…
よく身体が硬い人向けのストレッチとかいうけど、、 巷ではストレッチ関連の本とかDVDとかたくさん出ていると思います。 その中で、身体が硬い人に向けた物もよく見掛けますが中身見ると どこが硬い人向けなんだよ、、それが出来る位なら十分柔らかいわ！ っ…
パーソナルトレーニングを１回だけ受けてもいい？ 全然１回だけでも構いませんよ！私に関しては。 皆様がもしパーソナルトレーニングを受けるとして、どの位の期間受けるものなのかな？とお考えになるかと思います。 よく２ヶ月コース、３ヶ月コースとか目に…
握力強化するトレーニングしてますか？ 筋トレをジムで取り組んでいる方々、全身まんべんなく１度のトレーニングでやる人もいれば、今日は上半身の日、下半身の日、背中お腹の日なんて感じで分けたりする方もいるかと思います。 その中に握力のトレーニング…
フリーウエイトエリアは入りづらい？ ジムをよく使う方ならわかると思いますが、ジムに置いてあるマシンの中にはこれどうやって使うの？って考えてしまうものもありますよね？ 初めて使うジムだとそういう場に遭遇することあるんじゃないかと思います。 私も…
パーソナルトレーニングは敷居が高い？ 先日、私がパーソナルトレーナーの活動と併行して行っているジムトレーナー(公共のトレーニングルーム)をしている時に来られた女性(シニア世代)のお客様との会話 お客様：パーソナルトレーナーされているんですね！お…
夏まで３か月！理想の身体作り始めるなら今！ パーソナルトレーニングの一般的なコースだと２か月か３か月のコースが多いのではないかと思います。 某有名なCM流しているところなんかも２か月を謳ってますよね。 どこを目標に置くのかにも勿論よるのですが、…
シニア世代こそ筋トレを 筋トレというとボディビルやスポーツ選手が取り組むものなんて思われる方もいらっしゃるかも知れません。 私はパーソナルトレーナーだけでなくスポーツ施設のジムトレーナーもしておりますのでトレーニングルームを利用に来られるシ…
究極のフィジカルトレーニングツール、ANKORR(アンカー) とにかくハードに鍛えて強くなりたい！ 生ぬるいトレーニングではなくとにかくキツく追い込みたい！ そういうマニアックな方(笑)に、おすすめしたいのがANKORRというトレーニングツールです！ このANK…
動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー） ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニング、有酸素マシンでランニングやバイクといったトレーニングを普段されている方は多いと思います。 私もトレーニングの比率としてはジムに費やすこと…
