パーソナルトレーナー@norifit

トレーニング、スポーツ、運動、健康、栄養等パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。が無理矢理絡めて全く関係ないネタもあるかもしれません笑

ストレッチ

身体の硬い人も出来る!壁ストレッチ

身体の硬い人も出来る!壁ストレッチ 身体の硬い、柔軟性の低い方にとってストレッチはとても苦痛で楽しくないものかも知れません。 よく身体の硬い人でもできる!的な宣伝文句を謳っているストレッチや動画を見かけますが全然こんなのできないよ!とツッコ…

24時間個室ジムFitbox池袋でパーソナルトレーニング

24時間個室ジムFitbox池袋でパーソナルトレーニング 私のパーソナルトレーナーとしての活動場所に新たにFitbox池袋が加わりました! こちらのジムは個室ジムになっていてしかも24時間営業! 通常パーソナルトレーニングを個室ジムで受けるとなるとパーソナル…

よく身体が硬い人向けのストレッチとかいうけど、、

よく身体が硬い人向けのストレッチとかいうけど、、 巷ではストレッチ関連の本とかDVDとかたくさん出ていると思います。 その中で、身体が硬い人に向けた物もよく見掛けますが中身見ると どこが硬い人向けなんだよ、、それが出来る位なら十分柔らかいわ! っ…