普段何気なく食べているお蕎麦。 栄養価がとても高く高たんぱく低脂肪、もしかしたら最強の”筋トレ飯”かも。 筋トレや身体作り、シェイプアップやダイエットにいかに役立つかちょっと考えてみましょう。 とにかく栄養が豊富 アミノ酸スコアが高い良質な植物…