今回のセットはキツ過ぎず楽過ぎず、且つ全身を使えるのでどなたにもおすすめ出来るズーらしさを感じられるセットだと思います。
・ポーラーベアープレス4回
・フロッグ6回
・ベアー(4m)1往復
×3ラウンド
ZUUFITNESS #30 ズートレーニングで自重トレーニング
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今回のセットはキツ過ぎず楽過ぎず、且つ全身を使えるのでどなたにもおすすめ出来るズーらしさを感じられるセットだと思います。
・ポーラーベアープレス4回
・フロッグ6回
・ベアー(4m)1往復
×3ラウンド