ズートレーニング
今回の動画は
kicksits lay down to stand
ZUUの代表的な動作のキックシットを左右行ったらうつ伏せになり（手は頭の後方に当てる）立ち上がるを20回繰り返す。
筋力的にはそれほどキツくないですがキックシットと寝たり起きたりの組み合わせは息が上がります。
お試し下さい。
ZUUFITNESS #24 ズートレーニングで自重トレーニング
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今回の動画は
kicksits lay down to stand
ZUUの代表的な動作のキックシットを左右行ったらうつ伏せになり（手は頭の後方に当てる）立ち上がるを20回繰り返す。
筋力的にはそれほどキツくないですがキックシットと寝たり起きたりの組み合わせは息が上がります。
お試し下さい。