今回のZUUのメニューは脚トレです。
床にドンドン跳ねたりせず静かに出来るので宅トレにもおすすめです。
地味ですが超きついです。
ライノ8回、
スタティックアップ(スタティックホールド)10秒、
×4ラウンド
ZUUFITNESS #25 ズートレーニングで自重トレーニング
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今回のZUUのメニューは脚トレです。
床にドンドン跳ねたりせず静かに出来るので宅トレにもおすすめです。
地味ですが超きついです。
ライノ8回、
スタティックアップ(スタティックホールド)10秒、
×4ラウンド