オーストラリア発の自重エクササイズ（body weight training）のZUU（ズー）。
器具いらずなのでどこでも今すぐ始められます。
”自重なんて物足りない。。”
と思う前にやってみましょう。
やれば
”こんなに自分の身体を駆使出来ないのか、、”
と気付くかも知れません。
今回は脚を追い込めるメニューです。
シンプルですがきついです。
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