オーストラリア発の自重エクササイズのZUU（ズー）。
2月にユーチューブにてライブ配信を行った際の動画を紹介しておきます。
トータルで39分程の動画になっていますが、前後の説明を除くとおおよそ30分程度のエクササイズとなります。
是非通しで行ってズートレーニングを体験してみてください。
本来はZUUは ”世界で最もハードな自重トレーニング” を謳っているほどキツイのですが、勿論初心者の方がいきなりハードに行う必要はなく、少しずつ慣れていければ良いです。
ということで動画では十分な休憩を取りながらハードにならないペースで行ったのでついていける方も多いと思いますが、きつければ無理をなさらずお試し下さい。
