ZUUの超主要2種目でドロップセット
今回紹介するセットは種目数は2種目なので分かりやすいのと、どちらもZUUの超主要種目なので確実にこなせるようになりましょう。
フロッグスクワットとキックシットの２種目を２０回から始め、１８回、１６回と２回飛ばしで減らして進めていき最後２回行って終了となります。
とてもきついですが徐々に回数が減っていくので頑張れます。
脂肪燃焼させたい方は是非トライしてみて下さい。
frog 20回、 kicksit 20回、
frog 18回、 kicksit 18回、
frog 16回、 kicksit 16回、
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frog 4回、 kicksit 4回、
frog 2回、 kicksit 2回。
動画で確認
ズートレーニングのドロップセットで脂肪燃焼させろ - YouTube
